长期吃面条的人，结果都怎样了？可能与你想的有所不同！

1.营养结构单一

首先，面条含有大量的糖，缺乏许多人体必需的营养物质。

如果我们长时间吃面条，很容易缺乏营养。而且面条中镁、铁等营养元素很少，经常吃容易发生贫血。

一般来说，面条营养结构简单，不适合长期食用。

长期吃面条的人会有什么结果？这可能不像你想的那样

2.体重很容易增加

众所周知，面条是由小麦粉生产加工而成的，小麦粉含糖量高，热量高。

另外，很多人吃面条的时候，通常会放各种调味品在里面。比如武汉的螺杆式空气压缩机，热干面和陕西的溢油面都有较高的含油量。另外，各种调味品都可以增加面条的热值，所以吃这样的面条很容易发胖。

长期吃面条的人会有什么结果？这可能不像你想的那样

3.不利于胃肠道作用

网上很多人说，对于肠胃不好的人来说，吃面条可以健脾养胃。面条虽然软、烂，容易消化吸收，但不容易增加胃肠压力，能在一定程度上维持胃肠功能。

但长时间吃面会降低肠胃功能，因为如果你的胃经常吃一些酥脆易消化的食材，效果会逐渐降低。

时间长了，如果没有办法吃到难消化或难以消化吸收的食物物质，就会出现其他营养素缺乏，导致营养素摄入不平衡。

长期吃面条的人会有什么结果？这可能不像你想的那样

4.粗粮摄入量低

由于面条是一种生产加工精细的食品材料，经常吃面条容易缺乏维生素B族，导致体内各种营养元素缺乏。

所以吃面条的时候要选择吃一些粗粮面或者和其他粗粮一起吃。