人到中年想要身体好，推荐常吃这3种食物，延缓衰老，清理肠胃

蔓越莓含有一种叫做生物类黄酮的成分，可以预防阿尔茨海默病，保持美丽和保湿皮肤。这是因为蔓越莓富含维生素C、类黄酮等。，并富含果胶，能滋养皱纹和滋润皮肤，抗衰老，促进体内一些毒素的及时排出。很多爱美的女人都吃。

青椒是开胃的青菜，和鸡蛋一起炒太浪费了。青椒鸡胗味美可口，富含多种营养元素，营养价值极佳。它们具有补中益气、强身健体、有效燃烧脂肪、减少色素沉着和黑色素的作用。

韭菜花含有大量纤维素。最低的元素进入人体后，能促进胃肠蠕动，清理肠胃内的有毒物质。

此外，韭菜花还含有一些天然挥发油，能促进人体血液中胆固醇的分解和排泄，降低血压和脂肪，抗衰老，促进血液循环。